Problemet med att tänka på hur man tänker
“Jag ville aldrig vara den bästa, den mest färgstarke eller intressante. Jag ville vara killen som vann titlarna.”
– Pete Sampras
Sista helgen av detta års Supercoach Academy så berättade en av våra gästföreläsare, George Pransky en historia som en av hans vänner hade haft med en av världens bästa tennisspelare genom tiderna, Pete Sampras. Hans vän hade vid ett tillfälle frågat Sampras hur han kunde vara så iskall under sina matcher, till skillnad från många av hans motspelare som öppet lät sitt humör åka upp och ner tillsammans med utfallet av den senaste poängen.
Sampras skrattade och sa att hans nerver var precis som alls andras och vännen som inte riktigt trodde på detta, valde att driva frågan ytterligare.
“Påverkar detta någonsin hur du spelar?”, frågade han.
“Absolut,” svarade Sampras. “Om jag går upp för mycket i mitt huvud eller i ett dåligt humör så spelar jag alltid mycket sämre.”
“Ok, men vad skulle ske om detta skulle hända under en matchboll?”
“Jag skulle förmodligen förlora matchen,” svarade Sampras.
“Men om du har precis samma tankar och känslor som alla andra på touren, hur kommer det sig att det inte verkar påverka dig lika mycket?”
Sampras tänkte på detta en liten stund och svarade sen “Eftersom jag till skillnad från alla andra inte bryr mig inte om vilka tankar och känslor jag har.”
Förvånat så ställde vännen en sista fråga.
“Om du inte bryr dig om vad du tänker eller vad du känner, vad bryr du dig om?”
Sampras log. “Att spela tennis. Jag bryr mig om att spela tennis.”
För mig, så pekar denna lilla utväxling mot en grundläggande sanning om oss människor:
Nämligen att vi lever i känslan av våra tankar och hur mycket detta kommer att påverka vår förmåga att uppskatta och leva livet hänger helt på hur mycket värde vi tillskriver varje tanke och upplevelse vi har.
Detta låter kanske mer komplicerat än det är, så låt mig säga det igen fast på ett annat sätt.
Tidigare när jag som skådespelare skulle uppträda, så kunde jag bli så nervös att jag kände att jag var på väg att kräkas. Jag provade allt, från meditation till NLP och till och med en litten hutt för att försöka stilla mina nerver. Över tid så blev det lättare men jag slutade inte att leta efter nya sätt att kontrollera mina skådespelarnerver.
I april i år så stod jag bakom scenen på TEDx Bend och gjorde mig redo att gå upp på scen och leverera mitt “Why Aren’t We Awesomer?” föredrag för 1500 människor. Jag fann mig själv omgiven av andra som skulle göra samma sak, en astronaut, en surfare och en biodlare. Föga förvånande så ledde samtalet vi hade in på scenskräck, något som alla av oss i någon form tidigare hade upplevt. Jag blev dock helt tagen på sängen när astronauten och surfaren började dela historier om att vilja kasta upp inför stora händelser i deras liv (som att rida på en 20 meter stor våg eller att skjutas ut i rymden) som om det var något som de tyckte var en rolig del av upplevelsen. Och även om det var år sedan jag faktiskt behövt kräkas av nervositet inför någon stor händelse så hade det aldrig slagit mig att det kanske inte vore en så stor sak om det faktiskt skulle hända.
Detta pekar oss tillbaka till en universell sanning:
Det är inte de tankar och erfarenheter vi har i ögonblicket som bestämmer kvaliteten i våra liv – det är snarare hur mycket vi bryr oss om den upplevelsen som bestämmer detta.
När vi inser att det i varje ögonblick, är en del av vår design att våra tankar flödar genom vårt medvetande så blir det lättare för oss att acceptera faktumet att några av dessa tankar kommer att ha mer oönskade känslor och upplevelser i släptåg än andra. Och det är inte förrän vi bestämmer oss för att vägra att de ska komma som vi är i trubbel.
Här är några frågor för dig som vill när du ändå begrundar livet:
1. Om du funderar på den stora omfattning av tankar, känslor och upplevelser du har på en daglig basis, hur avgör du vilken du faktiskt bör ägna någon uppmärksamhet och vilka du faktiskt bara kan låta passera som “ännu en upplevelse rinner igenom”?
2. Tänk om du faktiskt inte skulle behöva dig om någon av dem oavsett?
Ha roligt, lär dig massor och lycka till med ditt utforskande!
Med all min kärlek,
Michael
