Gå djupare, del två av tre
“Poesi är när känslor funnit sin tanke och tanken sedan funnit ord.”
– Robert Frost
Förra veckan så talade vi om vikten av “vara grundade” som enkelt beskrivet är vår förståelse om vilka vi är, vad livet är och hur det faktiskt fungerar. Det är denna förståelse som är grunden till hur vi bygger våra liv och ju stabilare grund vi har desto högre och längre kan vi nå i våra liv.
Vår förståelse för vad och vilka vi är, är en av tre viktiga delar som ger näring till jorden från vilken vi växer ur. Denna vecka så vill jag dela med mig av ett annat element som utgör vår grundning, något som är så viktigt så jag skrev en hel bok om det…
2. Det enda du behöver veta
Föreställ dig för ett ögonblick att du har en riktigt tråkig och bultande värk i ditt huvud. Tänk dig nu att denna mer eller mindre varit en del av ditt liv så långt du kan minnas.
När du frågar dina vänner om ditt bekymmer så säger de alla “Samma här! Det suger, eller hur? Du borde försöka _______”, och så får du deras bästa tips på vad som fungerat för dem själva eller något bra de läst i någon tidning eller på facebook.
Vissa mediciner verkar ibland hjälpa. “Tyngre” droger och alkohol skänker kanske större lättnad men du kan aldrig riktigt hantera konsekvenserna av att aldrig få till den rätta doseringen. Mat kan också hålla bekymret temporärt på stången men problemet försvinner inte utan det kommer tillbaka med lite mer bekymmer i släptåg. Det enda som hjälper verkar vara att ändra livsstil men detta verkar närmast omöjligt att upprätthålla.
Slutligen så en dag så besöker du någon som du hört verkligen kan hjälpa dig. Han var smått känd när han var ung – det var han som poängterade för kejsaren att han var naken, vilket innebar att kejsaren gjorde sig en mindre förmögenhet i utesluten kemtvätt – och nu gjorde sig ryktet om honom gällande om en ny kur han utvecklat som kan bota huvudvärk, något som de flesta hårt kritiserar eftersom det inte finns tillräckligt med forskning för att backa upp hans påstådda kur.
Men med tanke på att du mer eller mindre hade provat allt så kände du att du inte hade så mycket att förlora. Det slutar med att du går till honom och berättar om din huvudvärk. Till din stora besvikelse så säger han “Samma här! Det suger, eller hur?
Han fortsätter “Om du slappnar av i ögonen och låter ditt sinne lugna ner sig” förklarar han, “kommer du att finna en spegel som visar dig vad som egentligen händer runt omkring dig”.
Slappna av i ögonen och låt mitt sinne tystna så kommer jag att se en spegelbild av den verkliga världen.
Nyfiken på vad detta kan leda till så gör du ditt bästa för att låta dina ögon slappna av och ditt sinne tystna och när du tittar djupt i spegeln så ser du till din stor förvåning en stor osynlig knytnäve som slår dig på exakt det ställe där du har din tråkiga, bultande och ack så välbekanta huvudvärk.
Chockad och förbryllad av att få en skymt av en djupare verklighet så bleknar plötsligt spegeln och allt är precis som du tidigare sett det.
“Vad var det där?” frågar du.
“Det där var Tankar.” blir hans svar. “För de mesta kan vi inte se dem men de är alltid närvarande och de är grunden till alla upplevelser du haft i ditt liv. Hur såg de ut?”
“Det var en jättestor knytnäve.” svarar du. “Var det min knytnäve? Kan jag styra den? Kan jag få den att sluta?”
“Både ja och nej” svarar läkaren. “Faktum är att det faktiskt är din knytnäve – när jag själv för första gången tittade i spegeln så såg jag en hammare, andra ser en borr, eller trumpinnar och vissa ser till och med andra personer som orsakar deras huvudvärk. Dessvärre är detta inget vi kan kontrollera. Ibland kan du få värken att försvinna genom att fokusera din uppmärksamhet på den; vid andra tillfällen så kan du få den att försvinna genom att göra det exakt motsatta, att rikta din uppmärksamhet ifrån den.”
“Saken är den,” fortsätter han, “nu när du väl fått se den så kommer du att börja lägga märke till den mer ofta. Det är den som orsakar din upplevelse, till 100 %. Och du kommer att upptäcka att du inte behöver vara rädd för den eller orolig för att den finns eftersom den är en del av dig och inte ett har ett eget liv. Som en av mina lärare en gång sa till mig, “dina tankars lever så länge du tänker på dem.”
“Så detta är som att leva i en dröm?” frågar du.
“Precis så,” svarar läkaren. “Du kan inte tänka dig bort från en mardröm. Det enda du behöver göra är att vakna. Och att vakna är väldigt naturligt för oss.”
Du sitter kvar med denna idé i några minuter, och i nästa ögonblick så kommer en ny tanke.
“Är det inte naturligt att somna in igen?”
Läkaren ler.
“Javisst är det så. Och det är därför jag fortfarande drabbas av huvudvärk då och då. Sklllnaden är att jag sällan verkar tycka att jag behöver göra något åt saken när det händer. Den verkar dessutom försvinna lika snabbt som den kommer.”
För första gången på länge så ler också du. Det är inte ett artigt leende utan ett finurligt och lättat leende som sprids genom hela din kropp från huvudet ner till dina tår och i det ögonblicket så känns det nästan som du är på väg att försvinna. Du vet att trots att ingenting har ändrats, så verkar allt helt annorlunda. Och du kommer aldrig att se dig själv och ditt liv på riktigt samma sätt som tidigare.
Till de som föredrar något mindre metaforiska historier så kanske detta kan hjälpa. Så här skrev jag om detta i min bok “The Inside-Out Revolution”:
I samma ögonblick som du får den minsta skymt av illusionen som vår värld av form är kommer ditt liv att oåterkalleligt ändras för gott. Det spelar ingen roll hur skrämmande eller otrygga dina upplevelser av livet har varit för när du inser att det är dina egna tankar som skapat dina upplevelser så kommer de att tappa sin kraft och sina möjligheter att hålla dig kvar i illusionen. Du kommer fortfarande att känna obehag men eftersom du nu vet att det som orsakar obehaget kommer inifrån och inte utifrån så kommer du inte längre känna dig manad till att ändra saker på utsidan för att få dig att må bättre. Precis lika lite som du skulle försöka få karaktärerna i din favoritserie på TV att försöka ändra sig och bete sig lite mer normalt.
Det Syd Banks såg när han hade sin starka upplevelse var att vi lever i en värld som skapas av våra tankar. Inte en värld som påverkats av våra tankar, där positivt är bättre än negativt och ger oss en fördel, utan faktiskt en värld som helt och hållet skapas av våra tankar. Och i samma ögonblick vi slutar att kämpa mot oss själv och andra om hur vi ska tänka och istället börjar fokusera på miraklet att vi är tänkade varelser så börjar detaljerna i våra liv att ordna till sig, helt av sig själva.
Den enkla sanningen är nämligen:
Hela vårt liv skapas inifrån via tre principer, principen om sinnet, medvetandet och tankarna. Vi lever i känslan av våra tankar, inte i världen omkring oss.
Vi är helt enkelt inte designade att uppleva världen omkring oss på ett annat sätt. Vi kan inte se, lyssna eller känna något allt utan att våra tankar informerar oss om vad som händer, och vi har egentligen inget sätt att kontrollera riktigheten i det som händer oss eller om vi projicerar massor med falskt data som vi sedan tolkar som “sanning”. Det är därför vi i ett ögonblick kan vara säkra på att allt är bra bara för att i nästa kan vara lika säkra på att det inte är bra – helt och hållet utan att världen omkring oss ändrats ett enda dugg.
Det här samtalat påminner mig ibland om instruktionerna för det gamla brädspelet “Othello – Minuter att lära sig, en livstid att bemästra”. Enligt min erfarenhet så ju mer hals över huvud kastar oss in i livet desto roligare är det att leva och desto större glädje har världen av att vi fördjupar vår förståelse och blir mästare på att leva…
Med all min kärlek,
Michael
